看过本文的人还看了

真人示范新花样 水中性爱姿势27式详解(多图)

574411人看过
你好,欢迎来到天下女人网!注册 | 登录
当前位置:首页 > 时尚女王 > 美容 > 美体瘦身 > 正文
天下女人微博

几个简单的拉伸动作 让你身体更加舒展(多图)

时间:2016-09-26 16:54:00    来源:VOGUE时尚网    编辑: 莫小宝    
伸展运动可以减少肌肉紧张,有助于提高关节的活动范围内。

几个简单的拉伸动作

腿部拉伸

跑步后如果不进行拉伸运动,僵硬大腿和膝盖痛会很快找上你,试试这样

跪在垫子上,呈弓箭步的动作,后腿膝盖着地,重心向前,你要感觉到后腿有拉伸感,保持15秒再换另一边腿。

提示:试试"← →"可以实现快速翻页
网上真人赌场登入 澳门赌场永利赌场登入 菲律宾申博在线现金充值登入 菲律宾太阳城娱乐网登入 豪享博支付宝充值
心水博2级会员 bbin游戏马上试玩 888集团会员管理网最高占成 U宝游戏真人占成 环亚娱乐现金最高返水
大有游戏网站最高占成 鑫博娱乐城在线开户 新博娱乐网站最高占成 澳门金沙在线网址 一号庄电子棋牌捕鱼
菲律宾申博怎么充值登入 正规乐通开户 申博正网开户登入 好运来城代理开户 齐博国际直营